Vivafit - Circuit training
Youtube - Vivafit Vivafit App - Google
Linkedin - Vivafit Vivafit App - App Store

Vivafit - Circuit trainingتدريبات المضمار الخاصّة بفيفافيت والمُوجّهة لنساء اليوم

سريعة، بسيطة ومُسلّية

Vivafit Circuit

 

تدريبات المضمار الخاصّة بفيفافيت والمُوجّهة للنّساء

تدريبات المضمار هي إحدى طرق تدريبات المقاومة أو كما تُعرف أيضًا بتدريبات الأثقال، والتي ستُمكّنك من مضاعفة حجم العمل الذي تقومين به خلال فترة قصيرة. تُعّد تدريبات المضمار بمثابة الوسيلة المُثلى التي يُمكن لمن يعانون من الوزن الزّائد استعمالها، بالإضافة للرّاغبين في تقوية عضلاتهم وأجسادهم على وجه العموم.

تمّ تصميم تدريبات المضمار الخاصّة بفيفافيت للنّساء على وجه الخصوص. إنّها مزيجٌ يضمّ تمارين القلب والقوّة التي من شأنها أن تساعد النّساء على إنقاص الوزن خلال 30 دقيقة فقط. بحيث لا يتوقف مفعول التّمارين عن حرق السعرات الحرارية لمدّة 48 ساعة بعد انتهاء التّمرين.

ما تستفيده النّساء من تدريبات المضمار

نظرًا لغياب فترات الرّاحة بشكلٍ كلّي في تمارين المضمار، والتي تُعتبر مطلبًا مهمًّا لإنجاحها، سوف تحافظ المتمرنات على نسبٍ عالية لنبضات القلب أثناء فترة ممارسة التّمارين كلّها. لقد جعل مزج تدريبات الأثقال مع بذل المجهودات القلبية المتزايدة من تدريبات المضمار نوعًا مفيدًا من أنواع التدريب المشترك. بحيث تنمو عضلات المتمرنة بشكلٍ ملحوظ من خلال ممارسة تمارين المقاومة.

كما أنّها ستتمكن من تحسين صلابة قلبها وصلابة الأوعية الدموية خلال الفترة التي ترتفع فيها نبضات القلب بشكل طفيف والتي تتم المحافظة عليها بين مجموعات التّمارين ومُجمل البرنامج. سوف تتمكن المتمرنة من حرق مقدارٍ كبير من السعرات الحرارية أثناء بذلها للجهود الجبّارة عند تطبيقها لمجموعات التّمارين.

VIVAFIT'S 30 MIN CIRCUIT TRAINING

 

آلات فيفافيت الهيدروليكية

كما هو مثبتٌ علميًا، أحدثت آلات المقاومة الهيدروليكية ثورةً جذرية في منهجيات ممارسة التّمارين البدنية. لقد تمّ ضبط تلك الآلات لتناسب كافة النّاس باختلاف أعمارهم. إنّها وسائل آمنة، ولا تُضر بالمفاصل كما أنّها تضمن ممارسة تمرين بدني كامل دون التّعرض لأيّة إصابات أو آلام عضلية. لقد تمّ تصميم تلك الآلات بهذه الطّريقة لتعطي كلّ عضوٍ لدينا ما يحتاجه من ثقة لتحقيق أهدافه المنشودة. إنّ المزج بين تدريبات المقاومة والقلب سيسفر بما لا شكّ فيه عن إنقاص كبير في الوزن.

Vivafit
Vivafit

 

 

 

TESTIMONIALS - Vivafit Members

تجارب وشهادات روّاد فيفافيت
اكتشفي ما يقوله أعضاؤنا عن فيفافيت

دعوة فيفافيت
أنقري هنا لحجز حصّتك الأولى مجانًا

Circuit training Circuit training Vivafit BodyVive Vivafit BodyBalance Vivafit Sh'Bam Vivafit Zumba
4